Сайт Оксаны Близнец

Как музыка влияет на рабочий процесс.

muzika-eto-mi-big     Всем ли действительно прослушивание музыки помогает работать эффективнее? На этот вопрос и многие другие интересные вопросы, касаемые влияния музыки на нашу жизнь, отвечает Виктория Уильямсон в своей книге «Мы — это музыка».

 

    «Музыка сопровождает физическую работу уже сотни, если не тысячи лет, выполняя многие функции: синхронизирует движения, создаёт социальные связи, развевает монотонность и способствует общению.

 

     Рабочая музыка способна занять наш ум, повлиять на восприятие времени и поднять настроение.

 

     Но ВАЖНО ПОДЧЕРКНУТЬ, что не всем нравится музыка на работе. До 10% работников предпочли бы тишину, а некоторые исследования показали, что при подобном настрое качество работы из-за неё может пострадать. Чем сложнее работа, тем сильнее вероятность, что музыка будет отвлекать — то есть мешать, а не помогать. Но в целом для простых повторяющихся задач звуковой фон лучше, чем ничего.

 

     НО если люди привыкли к возможности слушать музыку на рабочем месте, её лишение может вызвать отрицательные последствия, связанные с психологическим симптомом отмены.

 

      ПОЭТОМУ каждый должен сам понимать, когда музыка помогает, а когда мешает; ради успеха в работе её нужно слушать с умом».

 

      ЭТО ИНТЕРЕСНО!

 

     «Музыка может содействовать достижению «состояния потока» — частично из-за психофизиологической активности (связанной с вниманием), частично из-за ограничений, присущих нашей системе внимания».

 

     Для справки. «Оптимальным для познавательной вовлечённости считается «состояние потока», при котором мотивация сосредоточена на решаемой задаче, а выполнение задачи оптимизировано. Характерная особенность такого состояния — в том, что мы обычно забываем о времени».

 

     «Теоретически мы располагаем определённым объёмом внимания, которое модем посвятить задачам; пытаясь успеть слишком много, испытываем беспокойство, а уделяя слишком мало внимания, рискуем поддаться скуке. По сути, музыка может поглотить этот избыток — не используемое при простой задаче внимание, которое иначе может вызвать скуку и внезапное желание посидеть в интернете или позвонить другу».

 

     ВЫВОД: «если говорить о задачах, вынуждающих напрягать память, то в целом музыка оказывает на их эффективность отрицательное влияние. Что касается чтения, результат такой же — незначительное негативное влияние. Похоже, если рабочая задача сложная и требует сосредоточенности, большинство (но заметьте, не все) лучше выполнили бы её в тишине, чем под музыку».

 

     А как вы относитесь к фоновой музыке на работе? Я абсолютно никогда не любила слушать музыку при выполнении какой-либо умственной задачи. Читать, учить под музыку — не для меня)) Даже убираюсь я не всегда с любимой музыкой. Если мне нужно просто провести влажную уборку, тогда музыка помогает, но если мне нужно по-новому организовать вещи в шкафу, то музыка больше сбивает. А вот спортивные упражнения делать с музыкой гораздо легче и эффективнее! 

 

     Оставляйте свои комментарии! Какую роль в ВАШЕЙ жизни играет музыка? 

 

     Заказать книгу можно на КНИГА.РУ.


  • Наталия

    Здравствуйте Оксана! Я обожаю музыку, но очень избирательна. То о чем вы пишете подтверждает мои собственные наблюдения и применения на практике. Уже в подрастковом возрасте я обратила внимание на влияние музыки на работоспособность. Мне тоже больше нравится музыка при физической работе, тренировках, наведении чистоты в доме. При решении задач, беседе и другой оаботе требующей сосродоточенности и концентрации внимания — музыка бывает лишним и даже неприятным спутником.
    Хочется добавить от себя и то что для фона предпочтительнее тихие мелодичные спокойные звуки, а для поднятия физической энергии — четкий ритм и громкость не ниже средней.
    Кроме того музыку можно использовать таким образом чтобы стимулировать себя на выполение определенных необходимых действий или задач при усталости или даже ленности).
    Любите музыку в ней есть гармония!

  • Мария

    Здравствуйте, Оксана. Спасибо вам за ваше творчество: вдохновляет. Хочу поделиться своим опытом. Меня при монотонной работе отвлекает именно музыка в стиле рок и любая, где слышна гитара. Также отвлекает очень лирическая и сентиментальная
    Но для хорошей монотонной работы на результат на меня отлично влияет музыка скрипичного виртуоза Яши Хейфеца. Думаю,возможно, что я представляю какой это интеллектуальный труд музыканта такого уровня было так сыграть, нужно было вложить все мастерство и сконцентрироваться в одиночном исполнении. Вот заложилось такое восприятие, потому и концентрация повышается, выключаются эмоциональные всплески при прослушивании. А когда слушаю классику в оркестровом исполнении, такого нет эффекта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Пожалуйста, введите недостающее число! (обязательно)